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4 Dicas para Dormir a Noite Toda como um Bebê

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Quando dormimos mal, sentimos uma irritação enorme com o mundo, o trabalho fica mais difícil e o futuro fica completamente desanimador. O estresse, a falta de movimento e as horas que passamos em frente ao computador fazem com que os músculos das costas fiquem tensos, impedindo uma boa noite de sono. É por isso que passamos um bom tempo dando voltas na cama e acordamos com qualquer barulho.
Para melhorar esta dinâmica, trazemos algumas dicas que ajudam a relaxar as costas e permitem que o sono seja muito melhor. Você pode fazer os exercícios na cama; eles são fáceis e não requerem muito preparo físico.

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Marzia Bisognin (born 21 October 1992), better known by her YouTube name CutiePieMarzia, is an Italian internet personality. As of April 2016, her videos have earned over 498 million views, attrac...

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