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Como ganhar MASSA MAGRA? AUTORIDADE FITNESS

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  • 4 months ago
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Ganhar massa magra é o objetivo de grande parte das pessoas que resolvem começar a treinar.

Mas como isso acontece? E quais são os principais fatores que influenciam no ganho de massa magra?

Aqui embaixo, vamos deixar o link do nosso podcast falando sobre ganho de massa. Tem episódio novo toda terça e quinta, sobre assuntos diferentes mas sempre ligados à saúde e alimentação. Até a próxima, tchau!

Link Spotify: https://spoti.fi/2YpyrDP
Link Anchor: http://bit.ly/2CK47dL

Referências:
http://www.ufrgs.br/livrodehisto/pdfs/5Muscular.pdf

https://www.todamateria.com.br/musculos-do-corpo-humano/

http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/03/fortalecer-os-musculos-e-importante-para-proteger-ossos-e-articulacoes.html

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Quer se juntar a nossa Legião AF? https://espaco.autoridadefitness.com/

Nós somos a Autoridade Fitness, (e juntos com o Xtreme 21/Prana Yoga) acreditamos em transformar a vida de milhares de pessoas
todos os dias, proporcionando, através do nosso Espaço,
diferentes alternativas para que cada pessoa encontre o seu jeito de ser mais saudável.

Também estamos por aqui:

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ScottHermanFitness

Exercise and fitness. This is what his life became at a very young age. He started working out at the age of 14 and that was the point when Scott realised, he found his true passion. So he literal...

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