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Por Que Você Se Sente Sozinho E O Que Fazer Para Mu...

INCRÍVEL Follow
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  • 2 months ago
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Você já esteve em um local cheio de pessoas, e mesmo assim se sentiu totalmente invisível? Todos nós já passamos por isso, mas se a solidão é uma companheira frequente na sua vida, saiba que existe algo que você pode fazer para resolver isso! E é melhor colocar em prática logo, pois a solidão pode ter efeitos devastadores na sua saúde!
https://www.youtube.com/watch?v=2nL84t3_Qv4

O Que Você Enxergar Primeiro Descreve o Seu Estado Interior
https://www.youtube.com/watch?v=tyV7PQK8fcg&t=1s

Será que se sentir sozinho é um instinto de sobrevivência? 0:29

O que a solidão realmente é 1:42

O efeito devastador das redes sociais 2:15

Como a solidão pode prejudicar a sua saúde 3:51



O QUE VOCÊ PODE FAZER PARA MUDAR ISSO

- Admita que você tem um problema 4:38

- Lembre-se que você não tem culpa 5:05

- Faça o que lhe traz alegria 5:39

- Mexa-se! 6:03

- Ajude alguém 6:40

- Visualize um lugar feliz 7:18

- Converse com alguém 7:49

- Comece um diário 8:40



Música por Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/



RESUMO:

- A psicóloga Drª. Lisa Firestone diz que de 20.000 adultos entrevistados que vivem nos EUA, praticamente metade se sente solitária.

- Quando nos sentimos menos conectados ou quando nos esforçamos para criar um vínculo com alguém, o sentimento de solidão é ativado pela mente como um instinto de sobrevivência.

- A solidão é quando você sente que não tem ninguém com quem conversar sobre as coisas que importam para si. Você acha que está desconectado de todos à sua volta, embora tenha vontade de ser aceito por eles.

- Falta um toque pessoal na comunicação on-line, e ela pode camuflar a expressão de emoções verdadeiras.

- Estudos mostram que quando a solidão se torna crônica, ela pode começar a enfraquecer seu sistema imunológico.

- Uma das coisas mais importantes é reconhecer que a sua solidão se tornou um problema, e que ela está impedindo você de alcançar seus objetivos ou de viver plenamente.

- Se você tiver um hobby que te deixa feliz, invista nele! E se você não tiver nenhum hobby, que tal encontrar um?

- Comece com uma caminhada ou com uma corrida no parque. Só de sentir a luz do sol e o ar fresco, seu humor já vai melhorar!

Experimente qualquer coisa que vai faça você se sentir útil e importante para alguém. Além disso, você estará interagindo com outras pessoas, então não se sentirá tão sozinho assim!

- Feche os olhos e se imagine em um lugar em que você já esteve antes e onde se sentiu feliz e em paz.

- Pode ser difícil procurar por alguém quando você começa a se sentir sozinho no mundo, mas pense em alguém que geralmente faz você se sentir bem consigo mesmo ou que sempre faz você rir.

- Um diário cria um espaço seguro para expressar seus sentimentos. Ele não vai te julgar, mudar de assunto ou te interromper.

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Zoella

Zoe (GB) is 26 years young, she is a passionate writer and creator of all things, beauty, fashion and lifestyle related. She started writing in February 2009, after indulging in various other beaut...

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